I power rack sono un ottimo strumento per chiunque cerchi di migliorare la propria forza e potenza. Come ogni pezzo di attrezzatura per il fitness a casa, però, ce ne sono un sacco sul mercato e può essere estenuante confrontarli tutti.
Sono qui per aiutarti a individuare il miglior power rack per la casa, in modo che tu possa dedicare più tempo allo shopping e meno tempo all’allenamento.
Che Cos’è Un Power Rack?
Un power rack è fondamentalmente una gabbia d’acciaio utilizzata per individuarti mentre esegui determinati esercizi a peso libero. Sebbene i power rack possano anche essere chiamati power cage o squatrack, alcuni sollevatori potrebbero dirti che c’è una differenza tra power e squatrack.
Non mi interessa molto la distinzione tra rack e gabbie. È tutta semantica. Una cosa è certa, però, se hai 4 post, è sicuramente un power rack (o una gabbia).
Quindi hai 4 montanti verticali e almeno 2 barre orizzontali utilizzate per sostenere il bilanciere. I power rack sono progettati per essere utilizzati con i bilancieri e tutte le classiche mosse di power training per cui sono comunemente usati i bilancieri.
Puoi pensare a stacchi da terra, squat e distensioni su panca, oltre alla pressa per le spalle.
È una buona idea avere qualcuno che ti individuerà durante questi esercizi. Soprattutto se ti stai davvero spingendo e stai cercando di aumentare la tua forza. Sfortunatamente, molti di noi che si allenano a casa spesso si allenano da soli. Il power rack è un ottimo strumento per questo.
Il power rack funge da osservatore durante queste mosse. Puoi regolare le barre di sicurezza per prendere il bilanciere a diverse altezze a seconda dell’esercizio su cui stai lavorando.
Ad esempio, se sono accovacciato, imposterei le barre di sicurezza a un’altezza sufficientemente alta da prendere il bilanciere prima che mi schiacciasse nel caso in cui perdessi il controllo del mio peso.
Lo stesso può essere fatto con qualsiasi esercizio con il bilanciere che stai eseguendo. I power rack hanno spesso accessori che possono aiutarti a ottenere un allenamento migliore.
Pull up bar, dip station e lat pulldown sono tutte caratteristiche extra comuni.
Wikipedia fornisce una spiegazione più dettagliata.
Probabilmente hai visto un power rack nella tua palestra locale. Puoi fare squat su quel power rack. I power rack domestici funzionano allo stesso modo, tendono solo ad essere un po’ meno pesanti.
Per il 99 percento di noi, va bene. L’1% che utilizza 2.540 cm di peso sui bilancieri deve passare a un rack di livello commerciale.
Il miglior power rack per la casa per i soldi è:
Gabbia Di Potenza Olimpica Di Classe X Fitness Reality
Paradigm Health & Wellness, Inc. ha una divisione chiamata Fitness Reality. Ha sede in California. La loro missione è creare attrezzature di alta qualità che funzionino sia per gli atleti d’élite che per i guerrieri del fine settimana. Sono stati nel settore delle attrezzature per il fitness per oltre 10 anni.
Producono un po’ di tutto, dalle ellittiche ai tapis roulant alle rastrelliere per sollevamento pesi.
La loro Gabbia di potenza olimpica di Classe X (Gabbia di potenza olimpica di Classe X) è una bestia. Sebbene sia stato progettato per l’uso domestico, è possibile vedere questo rack in un uso commerciale leggero.
Il power rack è molto conveniente e include molti accessori che lo rendono difficile da battere. In realtà, come suggerisce il nome di questo articolo, penso che il Fitness Reality X-Class Olympic Power Cage sia il miglior power rack per la casa nella sua fascia di prezzo.
Lascia che ora ti mostri perché.
Capacità Di Peso 680 Kg
Questo rack può contenere quasi una tonnellata di peso reale. Un tipico bilanciere in stile olimpico pesa 20 kg. Ciò significa che puoi mettere MOLTE piastre sul tuo bilanciere e stai certo che la X-Class Power Cage reggerà. Non sono un gran sollevatore di potenza, so che questa è una capacità molto maggiore di quella di cui avrei mai bisogno.
Tutta La Costruzione In Acciaio
Barre Di Sicurezza Incluse
Il Power Cage Classe X include 2 barre di sicurezza da 29 cm e 2 barre di sicurezza a doppia montatura da 90 cm. Le barre più corte possono essere utilizzate per tenere il bilanciere mentre si esegue la panca o gli squat. Imposterei le barre a doppia montatura più lunghe come rete di sicurezza per garantire che la barra non tocchi terra in caso di caduta. Possono essere regolati a 25 diverse altezze.
Barra Per Trazioni Multi-grip Inclusa
Questo power rack include 2 diverse pull up/mentoniere con più opzioni di presa. Pull up con presa larga, chin up, pull up con presa neutra, presa stretta, pull up tutto possibile con queste 2 barre incluse. Queste barre possono sostenere un peso di 272 kg. Questo è un buon indicatore della durata e della qualità del sistema.
Include Maniglie Di Immersione Regolabili
La gente di Fitness Reality è stata abbastanza gentile da inserire anche un paio di maniglie regolabili. I manici sono rivestiti con schiuma ad alta densità e possono sostenere fino a 272 kg. Le salse sono ottime per perdere peso, ma potresti voler aggiungere alcuni piatti alle tue salse.
Bonus J-Hook Aggiuntivo
Il Power Cage Classe X è dotato di 2 ganci a J. Questi possono essere usati per sostenere il bilanciere in una dimensione più piccola, simile alle barre di sicurezza. Questi sono ottimi per mantenere il bilanciere in una posizione più bassa. Questi sono ottimi per eseguire esercizi come file piegati o alzare le spalle.
Attacco Per Lat Pull-down
È possibile acquistare il power rack come rack singolo o aggiungere un vogatore a discesa/vogatore. Anche se la stazione pull-down aggiungerà 200 dollari alla tua palestra di casa, ne vale la pena.
Con questo accessorio, ottieni un sistema a doppia puleggia con una barra per trazioni lat. da 40 pollici e una barra per file basse da 20 pollici. Questo sistema di pulegge può essere utilizzato anche con le stesse piastre che usi per impilare i tuoi bilancieri.
Può sostenere un peso di 163 kg. La X-Class Power Cage è davvero progettata per sollevatori pesanti. Tutte queste capacità di peso sono eccezionalmente elevate. Mi piace perché ci mostra direttamente quanto sia ben costruito questo prodotto.
Oltre 24 Esercizi Disponibili
Con l’aggiunta dell’attacco lat pull-down, questo power rack ti offre la possibilità di eseguire almeno 24 esercizi diversi. Anche se non li elencherò tutti, è possibile che alcuni non siano così numerosi.
Puoi fare tanti esercizi diversi con un bilanciere. Pensa a tutte le varianti di pull-up che puoi fare usando le maniglie multigrip. Questo rack ti darà un ottimo allenamento.
Assemblea
Gli utenti adorano quanto siano facili le istruzioni da seguire e quanto sia ben etichettato tutto l’hardware. Potresti temere di mettere insieme qualcosa del genere solo a causa delle dimensioni, ma sorprendentemente l’assemblaggio è piuttosto semplice.
Poiché questo rack è pesante e grande, ti consiglio di avere qualcuno che ti aiuti.
Garanzia
Questo power rack viene fornito con una bella garanzia: telaio di 10 anni, parti di 3 anni e parti indossabili di 2 anni.
Clicca qui per vedere il power box X-Class in azione.
Non ci sono state molte lamentele da parte degli utenti su questo prodotto, ma nessun prodotto è perfetto, nemmeno la Classe X. Ecco alcuni dei reclami più comuni che gli utenti hanno.
Spedizione
Il rack viene spedito in quattro scatole, se si dispone dell’attacco lat. E quelle 4 scatole spesso arrivano in momenti diversi. Quindi, potresti dover aspettare un po’ prima che tutte le scatole arrivino prima di iniziare l’assemblaggio. Con così tante scatole, c’è più possibilità di danni durante la spedizione.
Nessun Piatto
La X-Class Olympic Power Cage non ha pioli per riporre i piatti quando non vengono utilizzati. Se lo desideri, dovresti acquistare un supporto per piastra separato per la conservazione.
Ultimi Pensieri
Per me, l’enorme capacità di peso su ogni parte di questo rack è ciò che distingue il Fitness Reality X-Class Olympic Power Cage dalla concorrenza.
Quando guardi altri power rack in questa fascia di prezzo, vedi capacità di peso che sono letteralmente la metà di quelle che questa bestia può gestire. Questo è un segno che il prodotto è solido.
Anche l’attacco lat pull-down è un’ottima opzione. Sebbene sia più costoso, aggiunge varietà al tuo allenamento. Sono disponibili anche le maniglie multi-grip per trazioni e dip.
Se il sollevamento pesi è una parte importante del tuo allenamento, questo power rack potrebbe essere l’unico pezzo di attrezzatura di cui la tua palestra di casa ha bisogno.
Il Power Cage olimpico Fitness Reality X-Class fornirà potenza seria per la tua casa e può resistere agli allenamenti più intensi. In questa fascia di prezzo è imbattibile.
