Il TRX Home2 è l’ultima aggiunta dell’azienda alla loro gamma crescente di trainer per sospensioni. Hanno offerto molti modelli nel corso degli anni con aggiornamenti sottili e prezzi richiesti diversi.
Home2 è commercializzato come l’ultimo sistema portatile di palestra domestica, che ti consente di allenarti a casa, in viaggio o anche all’aperto. Ma in un mercato pieno fino all’orlo di attrezzature per l’home fitness che fanno affermazioni simili, il TRX Home2 può reggere il confronto?
Questa recensione dettagliata ti darà uno sguardo più da vicino a Home2 e ti aiuterà a decidere se è un buon investimento. Iniziamo con una breve lezione di storia sul TRX e sull’allenamento in sospensione in generale.
Qual è Il Problema Con L’allenamento In Sospensione
Se non hai mai usato un TRX o un trainer per sospensioni simile prima, potresti essere curioso di sapere di cosa si tratta. Sembra che siano esplosi sulla scena circa 10 anni fa.
Ora puoi vederli in ogni luogo, dalle palestre locali alle sale di allenamento per squadre sportive professionistiche. Ma perché?
Anche se quello che pensiamo come allenamento in sospensione abbia davvero colpito la scena popolare nei primi 5.080 cm, l’allenamento in sospensione è stato utilizzato in una forma o nell’altra per centinaia di anni.
Ginnasti e scalatori di roccia sono famosi per l’utilizzo di esercizi a corpo libero su vari apparecchi sospesi per migliorare il loro mestiere.
Più recentemente, l’allenamento in sospensione è diventato popolare perché non richiede molte attrezzature e può essere svolto praticamente ovunque. È anche super efficiente.
L’idea alla base è che stai usando il tuo peso corporeo come resistenza mentre esegui diversi movimenti di trazione o spinta su una serie di maniglie attaccate alle corde.
Anche se sembra abbastanza semplice, in realtà è piuttosto impegnativo.
Le maniglie (essendo attaccate alle corde), sono estremamente instabili. Sta a te e ai tuoi muscoli assicurarti di poter eseguire il movimento che desideri.
Questo ti costringe a usare molti più muscoli stabilizzatori per ogni mossa, in particolare il tuo core.
Prendiamo il push up per un esempio.
Un wall push-up è un semplice esercizio che puoi fare su una superficie piana. Il muro non si muove, quindi il torace, i tricipiti e i deltoidi vengono lavorati. Un trainer per sospensione ti consentirà di eseguire un esercizio di push-up simile, ma con le maniglie instabili. Ciò farà sì che i muscoli del core si attivino di più.
Per farla breve: lavori più muscoli e migliori la forza del core con ogni esercizio.
Un trainer per sospensione, come il TRX Home2, è essenzialmente una corda, maniglie e un’ancora. Può essere utilizzato quasi ovunque.
Anche l’allenamento in sospensione è molto versatile: puoi trovare un modo per lavorare su qualsiasi parte del corpo e fare praticamente qualsiasi esercizio con uno di questi sistemi.
L’allenamento in sospensione è diventato una scelta popolare grazie alla sua versatilità, efficacia, portabilità e portabilità. Bene, quello e la creazione di TRX.
TRX (Total Resistance eXercise) è stato creato da un ex Navy Seal di nome Randy Hetrick (che tra l’altro ha anche un MBA a Stanford).
Ha avuto l’idea originale quando stava cercando di trovare un modo per mantenersi in forma durante le missioni e così è nato TRX.
I trainer per sospensioni TRX sono arrivati sul mercato intorno al 04-05 e sono diventati una storia di successo travolgente. Ora si trovano nelle case e nelle palestre di tutto il mondo.
Il Trainer Per Sospensioni TRX Home2
L’Home2 è il loro ultimo modello, come ho detto prima. Tutti i loro trainer a sospensione sono davvero costituiti dalle stesse parti: ancoraggio, cinghia e maniglie. La differenza tra i loro modelli si trova nei dettagli.
Ancora
Home2 offre due opzioni di ancoraggio per il sistema: sospensione o porta.
Il supporto a X (acquistato separatamente) ti dà anche la possibilità di montare il tuo Home2 al soffitto o su qualsiasi altra superficie diversa da una porta.
I supporti a soffitto sono fantastici perché offrono più movimento. Tuttavia, il supporto X può essere utilizzato in modo permanente se hai soffitti alti e prevedi di utilizzare il tuo TRX principalmente a casa.
Il supporto per porta può essere utilizzato con qualsiasi porta abbastanza robusta da sostenere il peso del tuo corpo. Basta attaccare l’ancoraggio della porta alla cinghia tramite il moschettone, posizionare l’ancora sopra la porta e chiuderla.
Un consiglio importante: se la porta si apre verso di te, posiziona l’ancora vicino ai cardini. Ciò ti impedirà di aprire accidentalmente la porta durante l’allenamento.
Il supporto a sospensione può essere utilizzato ovunque ci sia una superficie resistente per tenerti, comprese recinzioni, palestre nella giungla e barre installate. Il supporto di sospensione si attacca alla cinghia nello stesso modo.
Avvolgi semplicemente l’altra estremità attorno al punto di ancoraggio e attacca l’altro moschettone.
Anche se sembra complicato, in realtà è abbastanza semplice. Ci vogliono secondi. Guarda il video qui sotto per una dimostrazione:
Cinghia
Le cinghie per tutti i TRX sono praticamente le stesse, e non è una brutta cosa. Sono leggeri e resistenti e possono gestire utenti che pesano fino a 159 kg.
Ciò offre al TRX la capacità di gestire utenti troppo grandi per i trainer a sospensione più piccoli come il Monkii Bars 2.
La Home2 presenta una trama gessata aggiornata che dovrebbe aumentare il controllo e la durata.
Puoi regolare la lunghezza del cinturino. Siamo tutti di altezza diversa e le nostre aree di allenamento potrebbero non essere le stesse. È un enorme vantaggio poter personalizzare il tuo TRX.
TRX consiglia di avere uno spazio minimo di 6×8 piedi per tutti i tuoi esercizi. Puoi usare meno spazio a seconda degli esercizi che stai facendo.
Maniglie
Tendiamo a notare molte più differenze nei modelli quando osserviamo le maniglie. Le maniglie dell’Home2 sono state aggiornate con l’aggiunta di imbottitura in schiuma, che dovrebbe rendere i tuoi allenamenti un po’ più confortevoli.
Fare esercizi come le flessioni in realtà mette una buona quantità di stress su mani e polsi, quindi l’imbottitura extra è una buona cosa.
TRX rende anche le culle dei piedi regolabili in modo che siano comode per tutte le taglie e forme. Se stai facendo affondi o plank e i tuoi piedi scivolano nelle culle, influenzerà le tue prestazioni.
Avere la possibilità di personalizzare le dimensioni dovrebbe garantire che questo non sia un problema.
Caratteristiche Aggiuntive
L’Home2 è davvero il cinturino, le maniglie imbottite e il sistema di ancoraggio. È stato abbastanza semplice da configurare. Ma se acquisti direttamente tramite TRX, ottieni alcuni extra extra:
- Borsa a rete
- Abbonamento gratuito di 1 anno alla loro app di fitness (che in realtà è una funzionalità davvero fantastica, include allenamenti personalizzati degli allenatori TRX)
- Concierge TRX: contatta l’azienda per qualsiasi domanda o dubbio affrontato in merito al tuo TRX o ai tuoi allenamenti
- Restituzioni senza problemi – Restituisci la tua Home2 se non è soddisfacente. Pagano anche l’affrancatura di ritorno
Garanzia
TRX offre una garanzia di 5 anni sull’Home2 quando viene acquistato direttamente. Questa è una garanzia abbastanza solida su un prodotto in questa fascia di prezzo.
Anche se è improbabile che si verifichino problemi con l’Home2, è sempre consigliabile avere un’assicurazione nel caso qualcosa vada storto.
Professionisti
- Portatile e leggero, può essere trasportato ovunque
- Allenamento per tutto il corpo
- Aumenta la forza del core di quantità significative
- Fornisce potenziamento, flessibilità e allenamenti cardio
- Viene fornito con porta e ancoraggi di sospensione
- 1 anno di accesso all’app TRX
- Semplice politica di restituzione
- Prezzo abbordabile
- Ottima garanzia
Contro
- L’allenamento in sospensione è un allenamento impegnativo che richiede molto sforzo.
Ultimi Pensieri
L’Home2 è il nuovissimo trainer per sospensioni di TRX progettato per (avete indovinato) l’uso domestico.
TRX è un termine che può essere utilizzato nella tua casa, nel cortile, nel parco giochi locale e ovunque trovi un punto di ancoraggio.
Home2 non include funzionalità di modifica del marchio enormi.
Hanno invece acquistato un fantastico trainer per sospensioni e hanno apportato alcuni piccoli aggiornamenti per renderlo più divertente. Come dice il vecchio proverbio: se non è rotto, non aggiustarlo.
Le maniglie aggiornate e le culle regolabili del piede sono un bel tocco.
L’accesso all’app per il fitness è in realtà anche un bel aggiornamento: in pratica è come avere un personal trainer con te che ti guidi attraverso i tuoi allenamenti orientati agli obiettivi.
Se hai un modello più vecchio, non c’è motivo di passare a Home2 a meno che tu non stia riscontrando segni di usura.
Se stai cercando il tuo primo trainer da sospensione, TRX si è guadagnato il posto come gold standard e Home2 è una scommessa sicura.
