Camminare è uno dei migliori esercizi cardiovascolari che possiamo fare. Fortunatamente, è anche un esercizio che possiamo fare in sicurezza con l’avanzare dell’età. Non è difficile trovare i migliori tapis roulant e accessori per anziani.
Si riduce davvero a sapere cosa stai cercando e poi a sapere dove trovarlo. Sono qui per assisterti con entrambi questi compiti.
Dopo aver letto questo articolo, dovresti sentirti sicuro di sapere cosa cercare in un vero tapis roulant per anziani. Ti mostrerò anche alcune opzioni che credo sarebbero adatte agli anziani.
Salta al mio tapis roulant preferito in cura degli anziani: Lifespan TR2000e Electric Folding Trampolino
Perché Gli Anziani Dovrebbero Camminare Per Fare Esercizio?
Essere un fisioterapista geriatrico mi dà molta esperienza con l’invecchiamento della popolazione. È un lavoro stimolante e interessante che mi piace.
Mi piace incontrare i pazienti e le loro famiglie e amo lavorare con loro. Credimi, ho sentito delle storie fantastiche. Ma può anche essere difficile trovare modi per adattare l’esercizio alle esigenze dei miei pazienti anziani.
Un obiettivo comune alla maggior parte dei miei pazienti è la necessità di migliorare la loro capacità di camminare in sicurezza. Vedo molte persone che sono state in ospedale per qualche motivo medico e quando tornano a casa sono più deboli e meno stabili in piedi.
Vedo anche molte persone con disturbi dell’equilibrio che si sono rivolti a me per ridurre il rischio di caduta.
Come terapeuta, potrei avere alcuni trucchi sotto la manica per aiutare i miei pazienti a imparare a camminare in modo più sicuro. I miei pazienti sanno sempre che praticare la camminata è il modo migliore per migliorare le proprie capacità di deambulazione.
Sembra davvero semplice, ma è vero. Camminare con i miei pazienti è un ottimo modo per migliorare la forza e la resistenza, ed è un modo sicuro ed efficace per fare l’esercizio di cui hanno bisogno.
Camminare è altrettanto importante per i nostri anziani sani. Camminare regolarmente ha molti vantaggi per gli anziani:
- miglioramento della salute cardiovascolare
- Aumento della massa ossea
- migliore mobilità funzionale
- Forza migliorata
- miglioramento della salute mentale
- Sensibile riduzione del dolore
E questi sono solo alcuni dei benefici che la camminata può offrire. Dai un’occhiata a questo articolo della Arthritis Foundation per una discussione più approfondita.
Con l’avanzare dell’età, le nostre vite diventano meno attive. Con l’avanzare dell’età, la nostra massa muscolare e la nostra forza diminuiscono e, infine, la nostra capacità di prenderci cura di noi stessi.
La vita attiva è una delle cose migliori che puoi fare per te stesso mentre invecchi. Conosciamo tutti il detto: se non lo usi, lo perdi. È molto vero.
Gli anziani dovrebbero continuare a camminare in sicurezza, oltre a tutti gli altri benefici per la salute.
Se camminiamo regolarmente, le nostre possibilità di continuare a camminare sono molto più alte. Vogliamo mantenere la nostra mobilità il più buona possibile mentre invecchiamo. Camminare è il modo principale con cui la maggior parte delle persone si sposta ogni giorno, ed è qualcosa che non vogliamo perdere.
Trova I Migliori Tapis Roulant Per Anziani
Camminare è possibile ovunque e non è necessario un tapis roulant per farlo. Ma è un ottimo strumento perché il tempo è sempre bello dentro casa.
Un tapis roulant può essere installato nella tua casa in modo da non doversi preoccupare di navigare su terreni irregolari. Un tapis roulant offre una comoda superficie per camminare tutto l’anno. Quindi, sebbene un tapis roulant non sia necessario, può rendere le cose più convenienti.
Sono sempre felice quando i miei pazienti hanno un tapis roulant (o una cyclette). Siamo felici di aiutarli a tornare sul tapis roulant o sulla cyclette.
Mi piace vedere gli anziani incorporare l’esercizio nella loro routine quotidiana. Non importa la tua età, l’esercizio fa bene!
Potrebbe essere più difficile trovare il miglior tapis roulant per gli anziani che per i giovani. La maggior parte degli anziani ha bisogno di un tapis roulant per camminare (ma non voglio insinuare che gli anziani non possano correre).
È meno probabile che gli anziani siano interessati a funzionalità high-tech come il bluetooth o i programmi di allenamento.
Potrebbe non essere così importante se le impostazioni per il declino e l’inclinazione sono importanti. La maggior parte degli anziani è alla ricerca di un tapis roulant che consenta loro di camminare comodamente su una superficie piana.
Quindi, dovremmo cercare un tapis roulant che faccia proprio questo. Fortunatamente, quando togli alcune di queste funzionalità più sofisticate, riduci drasticamente i costi.
Potresti pensare che un tapis roulant manuale funzionerebbe bene. Non sono d’accordo. Non consiglio i tapis roulant manuali per gli anziani perché in realtà sono piuttosto difficili da usare.
I tapis roulant manuali hanno un angolo di inclinazione di riposo (cioè non possono essere impostati completamente in piano) che non è un’ottima idea per gli anziani. Questo rende il tapis roulant difficile da usare. Aumenta anche le sollecitazioni alle ginocchia e ai fianchi.
Non fraintendetemi, i tapis roulant manuali hanno il loro posto. Ma non per gli anziani.
Gli anziani dovrebbero usare i tapis roulant
- Avere un motore
- Avere lunghe sponde di sicurezza
- Avere cintura imbottita
- Avere una console facile da usare
Se lo desideri, puoi anche confrontare la compatibilità delle app di fitness e i programmi di allenamento. Ancora una volta, la maggior parte degli anziani con cui lavoro non sono interessati a quella roba, ma se altre persone condivideranno il tapis roulant potrebbe essere importante.
Ora diamo un’occhiata ad alcune fantastiche scelte di tapis roulant per gli anziani.
Tapis Roulant Elettrico Pieghevole Lifespan TR2000e
Il meccanismo di ripiegamento elettrico del Lifespan TR2000e è ciò che mi piace. Questa funzione è molto utile e qualcosa che non troverai su altri tapis roulant, anche più costosi.
Come suggerisce il nome, questo tapis roulant si piega. Questa è un’ottima funzionalità che consente di risparmiare spazio quando non è in uso. Il tapis roulant può essere piegato automaticamente premendo un pulsante.
Questa è un’ottima caratteristica per gli anziani perché non devono preoccuparsi di piegarsi e scherzare con la piegatura del tapis roulant. Basta premere un pulsante e tutto il resto sarà risolto.
Anche la console TR2000es è molto semplice. Il tapis roulant ha 17 allenamenti preprogrammati. Tuttavia, dispone anche di pulsanti di impostazione rapida che consentono di impostare rapidamente l’andatura e la camminata.
Basta premere il pulsante di avvio rapido per iniziare. Ha anche pulsanti di impostazione rapida per velocità e inclinazione che rendono davvero facile impostare le tue preferenze.
La chiave di sicurezza sul Lifespan TR2000e è un’importante funzione di sicurezza che assicura che il tapis roulant si fermi in caso di perdita dell’equilibrio.
Le sponde di sicurezza sono di lunghezza standard e si adattano bene. Ma questo tapis roulant è dotato di 8 diversi shock di assorbimento della compressione su tutta la piattaforma.
Questo sistema di shock ti manterrà fresco durante i tuoi allenamenti e ridurrà i livelli di stress.
Professionisti
- Meccanismo pieghevole elettronico
- Console facile da usare con pulsanti quickset
- Tavola che assorbe gli urti
- Dimensioni della cintura spaziosa: 51 cm x 142 cm
- Limite di peso massimo: 136 kg
- Impugnatura cardiofrequenzimetro
- Garanzia: telaio e motore a vita; parti di 5 anni; 1 anno di lavoro
Contro
- Schermo piccolo
- Le sponde di sicurezza potrebbero essere più lunghe
Il tapis roulant elettrico pieghevole Lifespan TR2000e offre molti vantaggi per gli anziani. La consolle pieghevole elettronica e di facile utilizzo rendono l’utilizzo del tapis roulant molto semplice.
È dotato di un piano di calpestio di buone dimensioni e di un sistema d’urto che riduce lo stress sulle articolazioni. Anche se mi piacerebbe vedere i corrimano allungati, non è perfetto.
Questo tapis roulant ha un buon prezzo ed è supportato da una grande garanzia. Vedi recensione completa.
Tapis Roulant Proform 505 CST
Un’altra buona opzione per gli anziani è il Proform 505 CST. Ha un comodo ponte con una console facile da usare. Mi piace questo tapis roulant per anziani principalmente a causa del sistema di ammortizzazione ProShox che Proform ha sviluppato per i loro tapis roulant.
È un ottimo sistema di assorbimento degli urti che ridurrà lo stress attraverso le articolazioni durante l’uso.
Ciò è particolarmente utile per ginocchia e fianchi doloranti e artritici.
La console del Proform 505 CST è piuttosto standard. Non c’è niente di troppo stravagante qui. Il tapis roulant include 18 diversi allenamenti, tuttavia mi piace che abbia anche i tasti di impostazione rapida per impostare velocità e inclinazione.
Sebbene lo schermo del display del tapis roulant sia piccolo, dovrebbe essere abbastanza grande per visualizzare l’ora. Questa è normalmente l’unica metrica di cui si occupano i nostri anziani.
Questo tapis roulant ha un’inclinazione regolabile fino al 10% e una velocità massima di 16 km/h. Questo dovrebbe fornire una resistenza sufficiente per darti un ottimo allenamento, sia che tu preferisca correre o camminare.
Il Proform 505 CST è anche un tapis roulant pieghevole, tuttavia deve essere piegato manualmente. In realtà si piega abbastanza facilmente, ma dopo aver parlato del meccanismo di ripiegamento elettrico del Lifespan TR2000e sembra un po’ deludente. Questa è davvero una caratteristica interessante.
Le sponde di sicurezza sono di lunghezza standard qui. Questo tapis roulant ha una bella caratteristica: il sistema di ammortizzazione ProShox. I tapis roulant Proform sono famosi per la loro ammortizzazione di alta qualità.
Poiché sono così facili da usare, sono estremamente popolari. Penso che gli anziani apprezzeranno davvero il comfort aggiunto.
Professionisti
- Ammortizzazione ProShox per superfici da corsa
- Console facile da usare
- Conservazione: si piega
- Portata 147 kg
- Garanzia: cornice a vita; motore da 25 anni; 1 anno parti e manodopera
- Ottimo prezzo
- Impugnatura cardiofrequenzimetro
Contro
- Alcune lamentele sui programmi di allenamento poco brillanti
- Schermo piccolo
Il tapis roulant Proform 505 CST sarebbe un ottimo deambulatore per anziani.
Il sistema di ammortizzazione di ProShox è la caratteristica migliore di questo tapis roulant. Credo che la maggior parte degli anziani lo troverà comodo da usare. La console è abbastanza facile da usare e questo tapis roulant ha una potenza più che sufficiente per offrire un ottimo allenamento.
Tapis Roulant NordicTrack T6.5 S
Il NordicTrack T6.5 S ha molto in comune con il Proform 505 CST. Entrambi i tapis roulant sono console facili da usare e possono essere piegati.
La preferenza personale è per il tapis roulant Proform rispetto al sistema di ammortizzazione ProShox. Tuttavia, se non ti piacciono i tapis roulant Proform, questa potrebbe essere un’opzione.
Mi piace questo tapis roulant per anziani perché ha un sistema di ammortizzazione regolabile. Le manopole FlexSelect consentono di regolare la quantità di ammortizzazione sulla coperta.
Questa è una caratteristica piuttosto interessante perché la maggior parte dei tapis roulant non ti consente di farlo.
Se desideri un maggiore assorbimento degli urti, puoi regolarlo in questo modo. Se vuoi una superficie più solida (che assomigli a camminare sulla strada) puoi anche avere quella.
La console del NordicTrack S6.5 S è molto simile ad altri tapis roulant.
Mi piace che lo schermo di questa macchina sia un po’ più grande, rendendo i numeri un po’ più visibili durante l’uso.
Questo tapis roulant offre anche le selezioni di un pulsante per velocità e inclinazione.
Ci sono 20 opzioni di allenamento sul T6.5 S. Se stai cercando un tapis roulant con molti allenamenti, questa sarebbe una buona scelta. Ha anche un’inclinazione di potenza fino al 10% che dovrebbe essere più che sufficiente per bruciare le gambe.
Le sponde di sicurezza sono un po’ corte su questa macchina. Potrebbero essere allungati un po’, credo.
Il tapis roulant ha un pulsante di arresto di emergenza e una chiave di sicurezza. Ha anche un cardiofrequenzimetro con impugnatura che torna utile durante gli allenamenti.
Professionisti
- Sistema di ammortizzazione FlexSelect regolabile
- Console facile da usare
- Ampio display
- 20 allenamenti diversi
- Cardiofrequenzimetro con impugnatura a mano
- Limite di peso massimo: 136 kg
- Garanzia: telaio a vita; motore 25 anni; 1 anno parti e manodopera
Contro
- Ringhiere di sicurezza per brevi distanze
Nel complesso, il tapis roulant NordicTrack T6.5 S è un’ottima opzione per gli anziani. Il tapis roulant è dotato di un ampio schermo LCD e di un sistema di ammortizzazione regolabile.
Anche se non include molti extra, la maggior parte degli anziani non ne ha bisogno. Vogliono un tapis roulant semplice da usare e facile da usare.
Tapis Roulant Nautilus T614
Il tapis roulant Nautilus T614 viene fornito con alcuni campanelli e fischietti in più rispetto alle altre macchine. Questo tapis roulant sarebbe un’ottima scelta per gli anziani, in quanto è dotato di un ponte ammortizzante e di una grande console.
Il tapis roulant è dotato di binari di sicurezza di lunghezza standard. Tuttavia, ha molto spazio nella parte anteriore per tenerlo durante l’uso.
Ho detto che questo tapis roulant offre alcune funzionalità in più rispetto agli altri tapis roulant in questo elenco. Il Nautilus T614 è dotato di altoparlanti e una connessione USB.
Questo può essere utilizzato durante l’uso per caricare il telefono/pad. Questo tapis roulant ha anche una connessione dove puoi collegare un lettore mp3 per la musica. Ha anche uno scaffale multimediale per contenere un libro o una rivista (o un blocco) durante l’uso.
La console è ampia e di facile lettura. Il tapis roulant ha 22 programmi di allenamento. Dispone inoltre di pulsanti di impostazione rapida che semplificano la regolazione della velocità o dell’inclinazione.
Questi pulsanti sono ottimi per gli anziani perché possono fare un passo avanti, premere start e scegliere la loro velocità con la semplice pressione di un pulsante.
Anche Nautilus T614 si piega. Non è automatico, ma è facile da piegare o riporre.
Il sistema di ammortizzazione di questo tapis roulant è denominato sistema StrikeZone. Assorbe gli urti mentre corri o cammini, quindi le tue articolazioni sono meno stressate. Il comfort del tapis roulant è apprezzato dagli utenti.
Questo tapis roulant ha anche un cardiofrequenzimetro con impugnatura. Alcuni dei programmi sono effettivamente progettati per aumentare la frequenza cardiaca. Questi programmi monitorano la frequenza cardiaca e alterano la velocità e l’inclinazione per farti lavorare abbastanza duramente per mantenere la frequenza cardiaca entro una determinata zona.
Sebbene questo programma non sia adatto agli anziani, può essere utile per coloro che hanno avuto una storia con problemi cardiaci.
Professionisti
- Sistema di ammortizzazione StrikeZone
- Consolle grande
- Utilizzare i pulsanti di impostazione rapida per selezionare la velocità o l’inclinazione
- Altoparlanti, connessioni USB/mp3, ventola
- Conservazione: si piega
- 22 Programmi di allenamento
- Portata massima 136 kg
- Impugnatura cardiofrequenzimetro
Contro
- Garanzia debole: 10 anni telaio e motore; parti di 2 anni; 1 anno di lavoro
- La console è un po’ occupata con così tanti pulsanti
Nel complesso, il Nautilus T614 è una buona opzione per gli anziani. È abbastanza forte e abbastanza grande da poter camminare o correre comodamente. Ha un buon sistema di ammortizzazione e l’ampia console lo rende facile da usare.
Tuttavia, Nautilus non offre una garanzia molto buona su questo tapis roulant.
Tapis Roulant Elettrico Exerpeutic TF1000
Ultimo, ma non meno importante, arriva il tapis roulant elettrico Exerpeutic TF1000. Mi piace questo tapis roulant per anziani perché ha sponde di sicurezza sovradimensionate su entrambi i lati. Questa è un’ottima funzionalità per gli anziani che desiderano camminare in sicurezza all’interno.
La mia caratteristica preferita del tapis roulant sono le sue lunghe guide di sicurezza. Tuttavia, ci sono altri punti importanti che vorrei evidenziare.
Questo è il tapis roulant meno sofisticato di questa lista. È anche il più economico.
Gli altri tapis roulant in questo elenco sarebbero in grado di supportare la camminata o la corsa. L’Exerpeutic TF1000, tuttavia, dovrebbe essere utilizzato solo per camminare. Il motore su questo tapis roulant è solo 1,5 HP.
Questa non è abbastanza potenza per correre. Andrebbe bene per camminare però.
La console dell’Exerpeutic TF1000 è molto semplice. Non ci sono allenamenti programmati o inclinazione di potenza. La console è costituita da un piccolo display che mostrerà tempo, distanza, velocità, calorie e frequenza cardiaca, ma ha un cardiofrequenzimetro a presa).
Questo è ottimo se stai cercando un tapis roulant facile da usare senza caratteristiche stravaganti.
Questo tapis roulant ha una chiave di sicurezza per l’arresto di emergenza. Potrebbe essere effettivamente richiesto su tutti i tapis roulant elettrici. Ci sono 2 impostazioni per l’inclinazione manuale, ma non l’inclinazione di potenza offerta da altri tapis roulant. Questo tapis roulant si piega anche per riporlo facilmente.
Professionisti
- Ringhiere di sicurezza lunghe da 18 pollici
- Prezzo
- Impugnatura cardiofrequenzimetro
- Portata massima 181 kg
- Conservazione: pieghevole
Contro
- Adatto solo per camminare con un motore debole
- Scarsa garanzia: motore di 5 anni; periodo di 1 anno; 90 giorni di ricambi e manodopera
- Nessun programma di allenamento
Nel complesso, il tapis roulant Exerpeutic TF1000 è una buona opzione per un anziano che cerca una macchina semplice su cui camminare. Questa macchina ha una velocità massima di 6 km/h, quindi è progettata solo per camminare (e non per camminare in velocità).
È molto conveniente e ha una capacità di peso impressionante: 181 kg è in realtà più della maggior parte delle macchine di fascia alta.
Le sponde di sicurezza sono la caratteristica più importante di questo tapis roulant. I binari più lunghi potrebbero essere usati come barre parallele e lo rendono un ottimo tapis roulant per gli anziani che hanno problemi di equilibrio.
Pensieri Finali
Spero che questo articolo abbia aiutato a sottolineare alcune delle caratteristiche chiave che dovresti considerare quando cerchi tapis roulant per anziani. Quando si effettua una scelta, gli anziani dovrebbero tenere conto del comfort e della facilità d’uso.
Suggerirei anche di stare lontano dai tapis roulant manuali perché finiscono per sottoporre più stress alle articolazioni e ci vuole più sforzo per mantenerle in movimento.
Questi sono i primi 5 migliori tapis roulant disponibili per gli anziani. Sebbene siano disponibili tapis roulant migliori di quelli elencati qui, la maggior parte degli anziani preferisce un tapis roulant a piedi.
Anche la maggior parte degli anziani non è preoccupata per le caratteristiche high-tech. Questi fattori sono il motivo per cui raccomando i tapis roulant.
Ogni tapis roulant ha fatto la lista per un certo motivo. Alcuni per il loro sistema di ammortizzazione o console, altri per le sponde di sicurezza. Si scopre che tutti questi tapis roulant sono pieghevoli (è stata una coincidenza).
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