William Staub, un uomo che sognava per tutti noi di essere nella categoria fitness correndo un miglio di 8 minuti ogni giorno, è morto la scorsa settimana. Staub ha corso i 4.978 cm sul tapis roulant dallo studio del medico a casa sua.
Grazie al grande William Staub siamo tutti in grado di allenarci comodamente a casa nostra risparmiando solo una piccola area per una macchina compatta, il tapis roulant.
Lezione di storia
Contrariamente ai tapis roulant utilizzati in epoca preindustriale, i tapis roulant dalla prima alla metà di 4.826 cm sono stati utilizzati per i test da stress dai medici. Correresti o cammineresti su un tapis roulant e il dottore eseguirebbe alcuni test.
Quei tapis roulant erano piuttosto eleganti e costosi. Così William Staub corse con l’idea e realizzò il primissimo tapis roulant domestico con 40 rulli in acciaio coperti da una cintura arancione, una copertura grigia sopra il motore e quadranti arancioni per determinare il tempo e la velocità. Rivoluzionario.
Immagina Una Vita Senza Tapis Roulant
Se William Staub non avesse rinunciato alle sue idee e ai suoi sogni, potremmo pensare che l’obesità sia un problema serio. Ora possiamo guardare la TV, vedere video di allenamento e navigare in Internet comodamente da casa nostra grazie a lui.
La tecnologia ci ha permesso di basarci sulle sue idee e sui suoi principi e ha reso il mondo un posto molto più sano.
Obiettivo Strauts: 1 Miglio In 8 Minuti 4-5 Volte A Settimana
Il dottor Cooper, autore di un libro intitolato Aerobics, ha detto che se corri un miglio in 8 minuti 4-5 volte a settimana, rimarrai sempre nella categoria sana. Sai quante persone sono effettivamente nella categoria sana? Non sono molti. Mostriamo un po’ di rispetto a William Staub e prendiamoci 8 minuti per correre 1 miglio. Solo un miglio in almeno 8 minuti 4-5 volte a settimana.
Grazie a William Staub e ai tapis roulant domestici, 8 minuti possono essere davvero facili come sembra. Se dovessi andare in auto in palestra o nello studio del medico per correre su un tapis roulant per 8 minuti, finiresti per passare un’intera giornata a fare un piccolo esercizio. Non è bello che abbiamo la possibilità di alzarci dal letto, camminare lungo il corridoio fino al tapis roulant e fare una corsa?
L’eredità di Staub non richiede di correre per 8 minuti ogni giorno. Se non hai un tapis roulant a casa, vai a correre fuori o intorno all’isolato. Molte persone preferiscono correre all’aperto piuttosto che al chiuso.
L’obiettivo di William Staubs era quello di far muovere le persone, quindi fallo come vuoi. Anche se mi piace correre su un tapis roulant, ci sono molti vantaggi nel correre all’aperto. Prendi ad esempio quanto segue:
Staub ha cambiato il mondo. Possiamo anche noi
William Staub ha cambiato il mondo con la sua invenzione del tapis roulant domestico, così come possiamo attenerci ai suoi stessi principi.
Staub l’ha detto meglio: posso permettermi solo 8 minuti.
