Molti corridori possono essere roadie o tapis roulant. Entrambi ti diranno che il loro metodo è il migliore per diversi motivi. Entrambi sono ottimi per la corsa, l’esercizio e la salute generale. Se sei interessato a iniziare un programma di tapis roulant o a passare da una marcia all’altra, leggi quanto segue per ottenere opinioni e consigli per rendere un po’ più facile la traspirazione.
Tapis roulant in esecuzione
I tapis roulant sono amati da molti per la loro sicurezza e disponibilità. Con la criminalità in aumento in molte aree, il tapis roulant è una delle uniche opzioni praticabili per molti che temono per la propria sicurezza mentre cercano di allenarsi. Un altro grande vantaggio di un tapis roulant è che il tempo non determinerà se sarai in grado di correre o meno ogni giorno. Il tempo non si riferisce solo al freddo o all’umidità, ma anche se soffri di allergie o hai un clima molto caldo che potrebbe causare problemi di surriscaldamento.
I tapis roulant offrono anche una protezione delle articolazioni molto maggiore rispetto alla corsa su strada. Oltre al fatto che gli utenti corrono su un pezzo di MDF o qualche altro materiale che assorbe gli urti, molti ora offrono cinture ortopediche progettate specificamente per ridurre gli urti per chi ha problemi al ginocchio, alla caviglia o all’anca.
Un tapis roulant è un’ottima opzione per i principianti. Possono anche raggiungere un ritmo più facile di quanto potrebbero da soli. La velocità e l’andatura sono facilmente controllabili e modificabili in qualsiasi momento in modo che i principianti possano monitorare i propri progressi, mentre la corsa su strada non è affatto una scienza così precisa per chi non è così consapevole delle proprie statistiche.
I Roadies che corrono su strada sono un po’ più difficili da convincere. Molti corridori su strada sono solitamente incalliti e non si preoccupano del tempo o della possibilità di criminalità. I tapis roulant possono essere troppo noiosi e limitanti per i corridori su strada. Con un tapis roulant il corridore non muove il tuo corpo in avanti, quindi muovi braccia e gambe senza resistenza. I tapis roulant consumano meno energia rispetto alla corsa, quindi sono più comodi.
Fuori hai anche a che fare con l’attrito del vento che può rendere più difficile andare avanti.
Molte persone trovano la corsa su strada un ottimo modo per rilassarsi e rendere i loro allenamenti più divertenti che un lavoro ingrato. Molte persone credono che correre all’aperto sia più divertente che correre su un tapis roulant. Questo è un grande motivatore per tutti!
Conclusione
Se scegli di usare un tapis roulant o di seguire il percorso molto più economico (gratuito! Correre/camminare è il modo migliore per perdere peso e rimettersi in forma. Entrambi i metodi sono validi e aiuteranno chiunque a raggiungere la forma fisica generale.
